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男人常见的15个坏习惯最伤精子

发布时间:2021-01-22 06:07:14 阅读: 来源:压力表厂家

养生导读:精子的重要性,相信大家都知道。但你知道么,男性朋友平时一些不经意的行为,会给精子带来很多伤害,直接影响到精子的质量及数量。下面盘点伤害精子的15个坏习惯,男性朋友一定要远离!

伤害精子的坏习惯

1、长期抽烟酗酒

烟酒一直都是备孕人群的毒药。影响精子畸形的因素有很多,其中不健康的生活方式是一大关键因素。已有研究证实,酗酒产生的酒精中毒可能损伤精子,造成精子畸形率增高,而香烟中的尼古丁也容易导致畸形精子发生率增高。值得注意的是,吸烟还是导致弱精症的一大源头。

2、吃水果蔬菜不洗干净

男人很容易粗心大意,也比较粗线条,在吃水果蔬菜时一般也不会花太多心思在清洁上。虽然只是个小动作,但你可曾想过,正是这“不干不净吃了没病”的蔬菜或水果,让你吃进去不少杀虫剂——而杀虫剂会导致你睾丸中酶的活力大大降低。

3、洗澡温度过高

正常的精子生长环境在34度左右,一旦超过了这个温度,对精子发育就会产生不良影响。因此,应慎重对待高温作业、热水浴、桑拿、夏季不开空调开车等。

4、吃太多红肉

吃太多红肉影响精子质量。膳食中饱和脂肪酸多存在于动物脂肪及乳脂中,这些食物也富含胆固醇。故进食较多的红肉等,也必然进食较多的胆固醇。法国科学家研究发现,35岁左右的法国男子的平均精子浓度从1989年的每毫升7400万个减少到2005年的每毫升5000万个,肥胖可能就是原因之一。

5、长期禁欲

如果生殖器经常充血,会使阴囊的温度升高,从而造成精子活力降低。因此,不应该长期禁欲。上一页123下一页

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