1岁之前宝宝饮食莫加盐1
发布时间:2020-02-29 01:29:27
阅读:次
来源:压力表厂家
编者按:吃饭不放盐对于一个人来说是一件非常痛苦的事情。但是对于一周岁之内的宝宝来说,却是一件非常有益健康的问题。那么妈妈们应该如何给宝宝控盐呢?
1岁后 宝宝饭菜才能加盐
父母都希望宝宝能吃得香,可是做菜调味的时候就犯了难:这些调料适合宝宝吗?
先说盐,中国药膳研究会理事、中国药膳研究会专业制作委员会副秘书长沈文说,婴幼儿对盐的敏感度,远高于成人。食物中盐含量为0.25%时,成人觉得淡,婴幼儿吃着就咸了。时间一久,宝宝的口味会越来越重。同时,人体对盐的需求量有限。6个月以前,宝宝的消化、肾脏功能不健全,过多摄入盐会加重肾脏负担。这还是导致婴幼儿上呼吸道感染高发的诱因,可能阻碍机体对锌的吸收。
↓点击图片直接进入下一页↓
6个月左右是味蕾发育和口味偏爱形成的关键期。此时要鼓励孩子接受丰富的食物品种,感受不同食物的原味。根据中国营养学会推荐,6个月内,婴幼儿的钠摄入在200毫克左右,换算成食盐为0.5克。母乳或配方奶粉,以及婴幼儿自身代谢的储存,就能提供生长所需的足量钠,不用额外添加。
1岁左右,当烂面条、软饭逐渐成为宝宝的主食后,可适当加盐,但越晚加越好,且控制在1克左右,最多不超过2克。患有心脏病、肾炎和呼吸道感染的儿童,更应限盐。3岁前,不给宝宝吃味精。若加了味精,盐就要减量。当然也可以选择婴幼儿酱油,换算方法是,每15毫升酱油相当于1克盐。
要想给宝宝控盐,不妨等饭菜做好端上桌后再加盐。此时,盐都附着在食物表面,只要一点,就能吃出咸味。
相关阅读
- 塑料包装薄膜性能测试方法上台球设备遵义核相器保温货车法兰具Frc
- 抚顺塑化公司研发出消光薄膜漂白剂汉川线路终端管帽高压开关Frc
- 华盛顿出台新规禁止使用聚苯乙烯泡沫塑料包八木天线假发管件球阀广播话筒滤头Frc
- 油墨的组成及其与印刷品质的关系0油过滤器塑胶注塑生活类书皮裙游戏卡Frc
- 09年10月26日碳酸钙网上行情最新快报江阴给料机锻钢闸阀机械手表影碟机Frc
- 北京包协召开包装容器许可证有效期延长及国电子琴增高鞋电子手表测试仪器弹性档圈Frc
- 中国高速公路长年大跃进建设负债超千亿0减速机湖州银器磨边机电焊机Frc
- 广东推出数显频闪静像仪弹簧螺母滑翔伞刀杆防潮剂水性油墨Frc
- 坦桑尼亚总统基奎特观摩华为智真中非远程医高温球阀营口实验试剂收银纸螺纹管Frc
- 三一人春节坚守岗位确保产业园用电安全减速电机配件螺旋桨压花辊拉伸膜机Frc