初夏养生很重要,多吃3种食物
发布时间:2022-06-29 18:34:23
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初夏养生很重要,多吃3种食物
1.番荔枝
番荔枝果实清甜,以其独特香味,被列为热带名果之一。番荔枝主供鲜食,具有降血糖的功效,是最佳的抗氧化水果,能够有效延缓肌肤衰老,美白肌肤;有效促进肠蠕动,排走积存在肠内的宿便,具有排毒养颜,养肝减肥的好功效。
2.西瓜
西瓜味甘性寒,有清热解暑、除烦止渴、排毒养颜,养肝减肥的功效。酒后来杯西瓜汁对预防醉酒十分有益,因为它进入人体后,可以对酒精的吸收产生竞争性抑制,减少酒精进入血液的数量。另一方面,西瓜汁具有明显的利尿作用,可以促进毒素更快地排泄体外。
3.秋葵
秋葵清热解毒,润燥滑肠,是一种新世纪理想的高档绿色营养保健蔬菜,它有强肾的功效,对于女性来讲是最好的食物,因为富含粗纤维、维生素C、钙、铁等营养素,它不但能清除体内毒素,而且可以帮助排毒养颜,减肥瘦身,对女性的美容作用更是突出。
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