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男人壮阳有讲究切莫盲目

发布时间:2021-01-20 17:20:58 阅读: 来源:压力表厂家

养生之道网导读:成为猛男是多少男人的梦想啊,可是现实往往不能随人愿,因此男人们在寻找不同的壮阳方法,男人壮阳有讲究。男人如何壮阳呢?吃什么壮阳呢?下面小编就为您推荐一些壮阳方法及壮阳食物,赶紧来看看吧。

男人壮阳有讲究

男人要壮阳,女人要滋阴,这叫辨性别而施补。男人要壮阳是指已婚成年男人说的,其目的就是要进步性功能,以满足夫妻过性生活的须要。但不是所有已婚成年男人都要壮阳,如性功能亢进者越壮越亢,是有害而无益的。性功能正常者也没有必要去壮阳,故只适应于勃起功能障碍者,即阳萎早泄的人。对于这些须要壮阳的人,不妨从饮食和药物两个方面着手。

在饮食方面可以经常食用海产蛤蜊、特蛎等贝类,即可增加锌和铜的摄入。由于锌是人体必不可少的一种元素,它与新陈代谢、生长发育以及其他多种生理功能的关系很密切,特别是在维持男子生殖系统的正常结构和功能上起着重要作用。含锌丰富的食品还有鱼虾、干贝、紫菜、黄豆和豆制品。

还要经常食用富含精氨酸和钙的食品,其中富含精氨酸的食品,有冻豆腐、木松鱼、豆腐皮、花生、核桃、大豆、芝麻、紫菜、豌豆、章鱼、海参等,由于精氨酸也有促进男子性功能和生精作用。含钙丰富的食品有虾皮、咸蛋、乳类、豆类、蛋黄、海带等。钙离子能刺激精子成熟,多吃一些富含钙的食品,对改善男子生殖能力会有一定帮助。特别是新婚男子,应在婚前就开始留意补充,新婚期间更需加强营养,以确保自身健康和下一代的优生。

常见的具有强精补肾作用的食品有海参、虾、韭菜、羊肉、鹌鹑等。其中海参是一种典型的高蛋白、低脂肪、低胆固醇食品,其性味甘、咸、温补益精、壮阳疗痿。凡有久虚成痨、精血耗损、眩晕耳鸣、腰酸乏力、梦遗滑精、小便频数的患者,都可将海参作为滋补食疗之品。虾也是壮阳佳品,其味甘、咸,性温,有壮阳益肾、补精、通乳之功。每百克虾肉中含蛋白质20.6克,脂肪0.7克,钙35毫克,磷150毫克,维生素A360国际单位,还含有多种维生素。韭菜具温补肝肾,助阳固精作用。羊肉可治男子五劳七伤及肾虚阳痿等,将羊肉煮熟,吃肉喝汤即可。鹌鹑不仅肉味美,营养丰富,还含有多种无机盐、卵磷脂、激素和多种人体必须氨基酸。以上食品,既快朵颐,又壮阳强体,又没有毒副作用,可以说是男人壮阳的最佳选择。

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