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便秘很痛苦怎么解决男性喝粥缓解便秘

发布时间:2019-10-18 01:57:47 阅读: 来源:压力表厂家

现如今,由于生活节奏的加快,再加上繁忙的工作,这让很多男性朋友们都出现了饮食不规律的情况,这就对男性的肠胃造成了不小的伤害,尤其容易患上便秘的情况了,这时候如果我们就要及时的治疗便秘哦,下面就让我们看看应该怎么办吧。

很多男人工作压力很大,工作时经常是一坐坐一天,很少起来活动身体,久而久之,肠道运动迟缓,出现了便秘的症状,因此如果我们想要解决掉便秘的问题,那么就一定要让我们的肠胃重新有活力,能够充分的活动起来哦,这时候我们最好的选择就是通过饮食来解决了,那么具体都应该怎么吃才能解决问题呢,下面就让我们一起看看吧。

桑葚芝麻粥

男人取桑葚24克、黑芝麻15克加入者沸的大米粥中再加少量水及冰糖,用文火熬成稀饭,每日1-2次,经常服用。

白术粥

男人用白术40克水煎取汁,加大米60克煮为稀粥,早晚服食。可健运脾胃,导滞通便,对脾胃虚弱、运化无力引起的男人便秘疗效甚佳。

首乌粥

首乌30克水煎取汁,加大米60克煮成稀粥,男人早晚服食。可滋补肝肾,补血润肠,适用于血虚便秘,耳聋耳鸣,高血脂及动脉硬化者。

胡桃粥

男人用胡桃仁15个捣碎,加大米60克煮为稀粥,可补肾纳气,润肠通便,适用于肾亏便结,腰酸气喘,尿路结石等。

决明粥

男人取决明子10克,炒香后水煮取汁,加大米60克煮为稀粥服食。可明目滋阴,润肠通便,降压降脂,适用于患高血压、高血脂的便秘者。

这就是我们给大家介绍的几款养生粥了,可以发现这些养生粥都是很出色的了哦,对于男性朋友们来说是非常适合吃的了,在生活中经常吃这些粥就可以帮助男性朋友们缓解便秘的问题了,对于我们的身体健康来说好处是非常多的哦。

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